Гастроэнтеролог рассказал о пользе бананов для сердца

Гастроэнтеролог Азамат Габуев рассказал о пользе бананов для сердца.

Врач отметил, что бананы богаты витаминами и микроэлементами, в одном банане содержится 9% суточной нормы калия, сообщает издание news102.ru.

Известно, что калий положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому употребление бананов поможет нормализовать артериальное давление, предупредить развитие таких заболеваний как атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Однако бананы не следует есть натощак, поскольку это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему, предупреждает гастроэнтеролог. Лучше всего оставить банан на десерт и съедать не более одного за раз.

Высокое содержание углеводов в этом фрукте позволяет обеспечить организм энергией на весь день. Между тем, людям с сахарным диабетом следует учитывать, что содержащиеся в бананах углеводы повышают уровень глюкозы в крови. Тем, кто имеет это заболевание, следует предпочесть богатые клетчаткой, витамином C и калием грейпфрут или яблоко, советует специалист.

---

В Екатеринбурге группа подростков избила мужчину — возбуждено уголовное дело

Воскресенье, 27 июля, 18.12

Пенсии работающим пенсионерам в Свердловской области пересчитают по-новому с августа

Воскресенье, 27 июля, 17.49

Прокуратура оценит законность введения платы за активности в дендропарках Екатеринбурга

Воскресенье, 27 июля, 17.15

Еще новости >>>