В Роспотребнадзоре составили список самых полезных орехов

Роспотребнадзор составил список самых полезных орехов. В него вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль. Специалисты посоветовали их есть небольшими порциями (около 35 граммов) один-два раза в неделю.

Орехи — важный источник калия, магния, кальция, фосфора, железа, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3. В ведомстве заявили, что согласно некоторым исследованиям, у тех, кто регулярно употребляет орехи, уменьшается риск заболеть коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.

---

Глава уралмашевского отдела полиции встал во главе полицейских Первоуральска

Среда, 20 августа, 20.34

Новую поликлинику в Артёмовском открывали под надзором прокуратуры

Среда, 20 августа, 20.08

В Екатеринбурге осудили мужчину за контрабанду лесоматериалов на миллионы рублей

Среда, 20 августа, 19.53

Еще новости >>>